GH - Regulação Emocional - Turma 1

Descrição do serviço

Existem diversas habilidades que participam do nosso autocuidado e da nossa regulação emocional. Nosso grupo de habilidades envolve uma das habilidades mais importantes para compreendermos e lidarmos melhor com as nossas emoções: regulação emocional. Este curso é baseado no treinamento de habilidades em terapia comportamental dialética, desenvolvido pela psicóloga Marsha Linehan. A terapia comportamental dialética possui evidências importantes de efetividade e é hoje o padrão ouro no tratamento de quadros de desregulação emocional e no tratamento de Transtorno da Personalidade Borderline. Adaptamos este curso para que seja acessível para você. Este será o primeiro curso de alguns outros que se complementam. As outras habilidades que participam da nossa regulação emocional (ex. mindfulness, resolução de problemas, tolerância ao mal estar, etc.) serão abordadas nos nossos cursos futuros. Aproveite a oportunidade para aprender sobre regulação emocional e esteja por dentro dos próximos grupos! Juntos poderemos conquistar mais saúde mental e melhor qualidade de vida!

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